Autor
Mateusz Viola
Redaktion und Rechenlogik
Über
Mateusz Viola ist Betreiber von herzfrequenz-zonen.de bei der AKARA Solutions GmbH und redaktionell verantwortlich. Er hat die Rechenlogik des Zonenrechners umgesetzt, vom geschätzten Maximalpuls über die Herzfrequenzreserve bis zur Zuordnung des aktuellen Pulses, und prüft sie mit Rechenbeispielen von Hand nach. Er ist kein Arzt und kein Sportwissenschaftler. Die Ratgeber fassen öffentlich zugängliche Quellen zusammen und ersetzen weder eine ärztliche Beratung noch eine Leistungsdiagnostik.
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Ratgeber von Mateusz
2 BeiträgeMaximalpuls bestimmen: Formeln und Grenzen
Zwei Formeln im Vergleich, wie groß die Unsicherheit ist und warum eine Messung nur mit Vorsicht und bei Gesunden in Frage kommt.
Ruhepuls richtig messen
Der beste Zeitpunkt, die Messung von Hand und mit Uhr, der Mittelwert über mehrere Tage und die Wirkung des Ruhepulses auf die Zonen.